아잔브람 스님의 365일 행복명상록
각산 스님, 6개월간 꼼꼼히 감수해
“깨달음의 언어는 대중 힐링시켜줘”
1년 내내 마음 충전 내용 가득 구성

“스트레스는 해야할 일이 많기 때문에 일어나는 것이 아닙니다. 견딜 수 없을 정도로 버거울 때 어떻게 쉬어야 할지 모르기 때문에 생깁니다. 불안할 때, 그냥 마음 편히 지내세요. 자신을 운전자가 아닌 승객으로 생각하고 삶의 여행이 어디로 향하는지 그냥 지켜 보세요. 제일 중요한 것은 ‘나의 마음’입니다.”

세계적 명상 스승 아잔 브람 스님이 1년 내내 마음 충전할 수 있는 잠언 형식의 행복 명상록 〈하루 1분 마음챙김〉을 펴냈다.

아잔 브람 스님은 케임브리지 대학서 이론 물리학 학위를 받았고, 23세에 방콕서 수행을 시작했다. 이후 태국 수도원서 고승인 아잔 차 밑에서 9년간 수행을 마치고 호주 퍼스로 건너가 남반구 최초의 사찰을 세웠다. 그 후 그의 비전, 지도력, 봉사에 대한 열정으로 호주 커틴 대학교로부터 존 커틴 메달을 받기도 했다.

이 책에는 아잔 브람 스님이 40년 동안 종교와 국제적 영적 수행자로서의 경험서 나온 따뜻하고 지혜로운 인용구가 담겨 있다. 또한 명상을 통해 매일 생각의 그릇을 채울 수 있는 총 365개의 지혜로운 경구로 구성돼 있으며, 내용에 대한 이해가 다를 수 있어 원문도 같이 수록했다. 아잔 브람 스님은 어떤 노동이든 일이 고통스러운 것은 ‘하기 싫어하는 마음’ 때문이라고 얘기한다. 또한 욕심을 부리며 갈망하는 것은 ‘내가 갖고 있는 것’을 헤아리지 못하기 때문이며, 그러한 마음은 주변 사람을 불행하게 만든다고 얘기한다. 사람은 완벽할 수 없고 완벽할 필요도 없다. 아잔 브람 스님 경구를 통한 하루 1분 명상으로, 행복한 하루를 보내는 참 ‘나’를 만나보자.

감수를 맡은 참불선원장 각산 스님은 “2년전 신도들과 호주에 있는 아잔 브람 스님 사찰에서 한국 재가 수행자들이 참여했던 호주 명상힐링 캠프를 개최한 적이 있었습니다. 그때 스님께서 영문으로 된 자신의 웹툰 법문집을 선물로 주셨죠. 단숨에 읽어보니 무척 힐링이 됐습니다”며 “깨달은 사람의 언어는 남다르다는 것을 알았습니다. 타인을 힐링시켜주기 때문이죠. 글 재주의 기교로 뽑아낸 글들은 직접적으로 감흥이 일어나지만 정신적인 근원의 세포를 바꾸긴 힘듭니다. 그런데 깨친 이의 언어는 말그대로 법문이었습니다. 한글자 한글자가 마음을 쉬게 만들어 주고 삶을 바꾸어 주죠. 영어에 능통하고 수행을 많이 한 신도에게 번역을 맡기고, 6개월에 걸쳐 꼼꼼히 감수해서 책을 펴내게 됐습니다”고 출간 취지를 밝혔다.

아잔 브람 스님의 인도네시아 '위파시코 재단'서 그동안 설한 법문들 중 좋은 것만 가려 뽑아 묶은 이 책의 핵심 가르침은 마음을 일깨우게 만드는 데 있다. 그래서 어느 대목을 편하게 읽어도 마음을 일으키게 만드는 장점이 있다.

각산 스님은 아잔 브람 스님 법문의 장점은 짧지만 촌철살인 같은 깨달음의 언어로 돼 있어 이해가 빠르다고 설명한다. 가령 “일이 많은 것은 힘들지 않다. 일이 힘든 것이 아니라 다만 동시에 많이 하기 때문에 힘든 것이다.”

각산 스님은 “이런 언어로 돼 있으니까 확 와 닿는 것입니다. 각자가 힐링된다는 것은 쉰다는 의미죠. 그것은 충전이 됐다고도 할 수 있습니다. 일단 마음이 충전되면 인간 관계의 갈등, 게임중독 치료 등의 문제를 바로 볼 수 있고 문제를 해결할 수 있는 마음을 일으키게 됩니다. 그것이 365가지 중에 하나만 건져도 인생을 변화시킬 수 있죠. 그래서 아잔 브람 스님의 이 주옥같은 감로 법문은 코로나로 지친 우리 국민들에게 꼭 알려야 되겠구나하는 생각을 하게 됐습니다.”라고 설명했다.

이어 각산 스님은 “가장 훌륭한 법문은 그 법문이 끝난 뒤의 행동에 있다고 생각합니다. 그런 점에서 아잔 브람 스님의 법문은 3박자가 모두 맞는 법문이라고 생각합니다. 아잔 브람 스님의 깨달은 언어로 구성돼 있으며, 겸손한 수행자의 덕목을 갖춘 분이기 때문입니다.”라고 덧붙였다.

또한 각산 스님은 “10여 년 전 9년간 매진한 선정의 고급레벨을 도달하고 난 후 미얀마 파욱 승가 수도원의 초기불교가 아닌 아비담마적 불교 수행방법의 근원적 의문에 부딪혔을 때 함께 수행하는 후배 스님을 스리랑카에서 우연히 만나 아잔 브람 스님의 존재를 소개받았죠. 그길로 무작정 스님을 찾아 호주 숲속으로 갔어요. 그리고 가르침을 받았습니다”며 “그 이후 2012년 동국대서 1주일 동안 ‘세계명상힐링캠프’를, 2014년 만해마을 ‘세계명상캠프’에 이어 2016년 강원랜드서 ‘세계명상대전’, 2018년도 ‘DMZ 세계평화 명상대전’ 등 메머드급 명상 대회에 초청을 받아 4번 방한하셨습니다.”라고 소개했다.

책 속에서 강조하는 것은 하루 1분 마음 습관 들이기이다. 이렇게 하면 행복해 질 수 있다는 것이 저자의 가르침이다. 단 마음 챙김 훈련을 통한 ‘내려놓기’ ‘비움’이 필수 요건이라는 것이다. 책은 하루 1분씩 1년동안 매일 반복적으로 마음챙김 훈련을 하면 ‘비우고’ ‘내려놓아지고’ 행복할 수 있다는 큰 진리를 선물한다.

마음방역사전처럼 어떤 문제가 일어나면 몸에 지참하고 다니다 꺼내보고 해결책을 찾을 수 있어 코로나로 지친 사람들에게 큰 위안과 힐링을 주는 값진 선물이 될 것 같다.

저자 아잔 브람 스님은?

1951년 영국 런던서 태어났다. 케임브리지대학서 이론물리학으로 학위를 받았지만, 학자 생활에 환멸을 느낀 후 아잔 차를 스승으로 모시며 태국 정글서 승려가 되는 수련을 쌓았다. 30년 넘게 승려 생활을 이어온 아잔 브람 스님은 남반구서 가장 큰 사원 중 하나인 서부 오스트레일리아, 서펜타인에 있는 보디니야나 수도원 원장이자 존경받는 종교 지도자가 되었다.

그는 또한 서부 오스트레일리아의 불교도 협회 종교 이사, 아시아와 오스트레일리아 전역 불교 회관의 고문 및 인도자 역할을 맡고 있다. 아잔 브람 스님은 마음을 끄는 위트와 지혜의 조화를 통해 다양한 언어로 번역한 자신의 저서들을 베스트셀러 목록에 올려놓았고 그가 강연 여행을 할 때마다 세계 각국서 수천 명의 사람들이 찾아온다.

저서로는 〈술 취한 코끼리 길들이기〉 〈성난 물소 놓아주기〉 〈시끄러운 원숭이 잠재우기〉 〈놓아버리기〉 〈아무것도 남기지 않기〉 〈우리가 바라는 것, 삶이 줄 수 없는 것〉 〈슬프고 웃긴 사진관〉 등이 있다.