地圖 명상하기 실제‘깨달음으로 가는 길의 지도(地圖) 명상’은 출발과 과정과 목적지에 이르는 길을 쭉 보여주며 본래의 면목을 깨닫게 하는 깨달음의 지도(수행의 지도)이다. 깨달음의 지도는 명상의 동기를 가지게 하고 마음의 잠재력을 이끌어내어 각 개인의 가능성을 현실화시키는 하나의 용광로와 같다. 용광로는 무명이 섞인 광석을 녹여 마음순금(청정심·심광명)을 추출해낸다.명상 출발지부터 목적지까지흐름 먼저 그려 잠재력 본다시뮬레이션으로 길 바라보고두려운 마음 멈추게 해보자각 개인에게 잠재되어 있는 무한 가능성의 마음에 자극을 주어 모든
명상의?체계 마음의?본성을?통해?생사의?괴로움[苦諦]을?해결하기?위한?것이?명상임을?알았다면?그?괴로움을?해결하기?위한?마음을?내는?것이?바로?명상의?출발이다.?출발에?앞서?우린?삶과?죽음의?괴로움을?일으키는?원인[集諦]이?마음의?본성인?공성?즉,?열반을?모르는?무명번뇌라는?것을?알았다.?무명번뇌가?괴로움의?원인이라는?것을?알게?되면?무명번뇌와?삶과?죽음의?괴로움이?없는?진실을?알고자?하는?마음이?일어나게?된다.?이것이?바로?명상으로의?출발이다.?생로병사가?없는?마음의?본성이?열반[滅諦]임을?알게?되고?그?열반에?이르는?방법[道諦]도?찾게?되는?이것이?곧?사성제이며?명상의?체계이다. 붓다께서는?사성제를?의사의?치료에?비유하여?말씀하셨다.?의사는?먼저?환자의?병을?진단하고,?그?병의?원인과?발생과정을?
복잡한?현대사회에서?명상이?주는?신체적·심리적?효과는?이미?과학적으로?입증됐다.?특히?명상에?대한?관심이?전?세계적으로?높아지며?명상수행을?시작하는?이들?또한?과거에?비해?대폭?늘었다.?하지만?단기적인?효과나?신비체험?등을?목적으로?명상을?하는?이들이?많아?오히려?부작용을?낳는?경우도?있다.?그렇다면?명상은?왜,?그리고?어떻게?해야?할까??자비선?명상으로?자신을?사랑하고,?서로를?사랑하는?법을?지도하는?보리마을?자비선명상원?선원장?지운?스님이?길잡이를?맡았다.?〈편집자주〉 영생?꿈꾸는?인간의?욕심 누군가가?나에게?왜?명상을?해야?하냐고?묻는다면?나는?괴로움에서?벗어나기?위해서라고?답한다.?명상하는?많은?사람들이?명상을?하는?이유가?다?다르겠지만?나는?단연