실수를?하면?심하게?자책하는?습관이?있습니다. 하지만?실수의?좋은?면도?있습니다. 교훈을?얻을?수?있다는?것이죠. 자책?대신?실수에서?배우겠다고?결심합니다. 숨어있는?습관을?보고?감사하게?생각할?수?있습니다.
알아차림은?다짐에?따라서?있는?것입니다. 알아차리겠다는?굳건한?다짐이?있어야?합니다. 다짐이?약하면?알아차림을?많이?갖지?못합니다. 온?마음?다해?알아차림을?결심하십시오. ?
우리의?본성은?가릴?수?있지만?오염?할?수?없습니다. 무한한?가능성은?늘?있습니다. 깨어있고?열려?있으면?무한한?가능성을?접근하게?됩니다. 지혜와?자비와?순수한?에너지는?멀리?있지?않습니다. 여러분이?찾고?있는?도움은?마음에?있습니다. ? ? ?
우리는?남의?행동을?쉽게?판단해?갈등이?생깁니다. 자신의?관점서?판단을?내려?상대방을?이해하려고?하지?않습니다. 잠시?멈춰서?의견을?내려놓으면?상대방의?마음을?알게?됩니다. 의견을?내려놓으면?상황이?전체적으로?보이기?시작합니다. 이해하려고?하는?마음을?내려놓으면?이해를?할?수?있습니다. 고요함속에?답이?있습니다.?고요함?속에?나와?남의?경계가?사라집니다. ?
자신의?가치를?과소평가?하는?습관이?있습니다. 사랑을?받을?만한,?존경을?받을?만한?가치가?없다고?생각합니다. 우리는?무한한?가능성이?있습니다. 우리?자체가?훌륭하고?지혜롭고?자비롭습니다. 우리?자체가?행복입니다. 지금도?앞으로도?행복하고?행복할?수?있고?행복할?것입니다. ?
수행하지?않으면서?수행의?비결을?늘?찾습니다. 수행의?비결은?수행을?하는?것입니다. 수행하지?않으면서?수행의?전략을?늘?생각하고?있습니다. 가장?좋은?전략은?여기?이?순간,?수행을?하는?것입니다. 알아차림과?자비심을?고수하는?것입니다.
안?좋은?기분을?사람들에게?보여줄?필요?없습니다. 부정적인?마음을?표현하지?않는?것은?배려입니다. 안?좋은?것을?생각?말고,?좋은?것을?생각하고?표현하세요. 기분이?떠나서?맑고?밝은?분위기를?만들어?보세요. 찡그린?얼굴?말고?미소로?모두에게?진정한?벗이?되세요. ?
슬플?때?거울?보면?슬픈?얼굴을?비춰?주고 행복할?때?거울?보면?행복한?얼굴이?나타납니다. 거울처럼?마음의?현상은?우리를?속이는?환영입니다. 있는?그대로?비춰주는?거울을?알아차리지?못하고?반영에?집착합니다. 태양은?쓰레기도?비추고?꽃도?비춰?주듯이?마음도?이와?같습니다. 환영에?속지?마세요.?좋게,?나쁘게?비춰주는?투영에?끌려가지?마세요. 오염?할?수?없는?청정본심에?모든?생각을?내려놓으세요. 편안하면서?깨어있는?마음을?유지하세요.
‘못?살겠다’에서?‘살?것?같다’까지는?커피?한잔입니다. ‘할?수?없다’에서?‘할?수?있다’까진?마음먹기?나름입니다. ‘우울한?하루’에서?‘괜잖은?하루’까지는?한?생각의?차이입니다. ‘견딜?수?없다’에서?‘견딜만?하네’까지는?2%?차이입니다. ‘저?나쁜?놈’에서?‘나와?같은?사람’까진?자비희사의?차이입니다. ‘너무?힘든?하루’에서?‘좋은?하루’까지는?1.5초입니다.
우리?마음은?습관적으로?고통을?찾습니다. 생각으로?고통을?만들기?시작할?때가?결정적인?때입니다. 마음이?고통?쪽으로?움직일?때?힘?빼고?릴렉스! 생각은?지나가는?환영입니다.?생각으로?고통을?만들지?마세요. 생각으로?무엇을?많이?만들면?고통이?많습니다. 생각으로?무엇을?조금?만들면?고통이?조금?있습니다. 생각으로?아무것도?안?만들면?고통이?하나도?없습니다.
고칠?것이?없다는?것을?아는?것이?최고의?해결책입니다. 치유할?것이?없다는?것을?아는?것이?최고의?치유입니다. 답이?없다는?것이?답입니다.?찾지?않으면?찾을?겁니다. 내려놓으면?평화가?있습니다.
힘내세요.?다?괜찮을?겁니다. 마음을?편안하게?가지세요.?모든?고통은?한때입니다. 행복할?수?없다는?생각은?완전히?틀렸습니다. 가치가?없다는?느낌은?완전히?근거가?없습니다. 우리?본성은?순수하고?지혜롭고?평화롭습니다. 본성을?오염할?수도?파괴할?수도?없습니다. 고통에서?벗어날?수?있습니다.?행복할?수?있습니다.
우리는?이상적인?세계를?마음에?그립니다. 자신과?다른?이를?생각에?맞게?만들려고?합니다. 그래서?갈등이?생기고?고통스럽습니다. 비현실적인?기대를?내려놓으면?마음의?소원이?이루어집니다. 욕심을?따라가면?되는?일이?없습니다. 내려놓고?받아들이고?감사하고?친절하고?만족하십시오. 자연스럽게?원하는?것을?갖게?됩니다.
상황이?아무리?좋지?않더라도?좋게?할?수?있습니다. 건강이?아무리?좋지?않더라도?건강해질?수?있습니다. 마음이?아무리?초조하더라도?고요히?할?수?있습니다. 번뇌망상이?아무리?많더라도?마음을?닦을?수?있습니다. 우리의?가능성은?무한합니다.?마음의?힘은?무한합니다. 할?수?없는?것이?없습니다.
어려움은?더?나아지게?하는?계기?입니다. 성찰을?하게?되고?습관을?바꾸고?싶어?합니다. 방종과?나태에서?벗어나게?하고?변화를?찾게?합니다. 고통은?참나의?자비로운?표현입니다.?참나가?속삭입니다. “일어나라.?잘?해보자.?잘?할?수?있다.?바르게?살자.”
혼자?있어서?외로운?것이?아닙니다. 혼자?있고?싶지?않아서?외로운?것입니다. 스스로?행복하세요.?스스로?만족하세요. 안에서?행복을?찾으세요.?행복은?마음에?있습니다. 홀로?행복할?수?있는?사람은 누구랑?같이?있어도,?혼자?있어도?행복합니다.
닫기?마음이?불편하면?불편함을?허용하세요. 불편함을?몸안에?생생하게?느껴보세요. 불편함을?허용하는?것이?마음을?편안하게?하는?것입니다. 마음이?편안하면?더?이상?할?것이?없습니다. 불편함을?고치려고?하면?마음이?더?불편해?집니다.
자신을?있는?그대로?온전함을?믿으세요. 세상이?나를?도우려?함을?믿으세요. 사람들의?순수함을?믿으세요. 자신을?믿고,?있는?그대로?받아들여요. 그리고?모두에게?친절하세요.
기다리는?습관을?가져보세요. 화가?나서?말을?하고?싶을?때 남이?미워서?흉보고?싶을?때 말하지?말고?행하지?말고?기다리세요. 감정이?실린?말과?행동은 불필요한?문제를?만듭니다.
감사할 줄 모르는 사람에게 감사하세요. 우리를 험담하는 사람을 좋게 이야기 하세요. 우리를 싫어하는 사람을 사랑하세요. 우리를 해친 사람에게 도움을 주세요. 악업과 습관을 닦을 수 있는 더 좋은 방편은 없습니다.